Cher Dr Vinny,
Pourquoi certains vins me tiennent-ils éveillé la nuit?
—Leah, Asheville, N.C.
Chère Leah,
L'alcool peut interférer avec votre sommeil, perturber le sommeil paradoxal et exacerber les troubles du sommeil . Il ne doit jamais être utilisé comme somnifère. Évitez de boire du vin juste avant de vous coucher, et au moins quelques heures avant cela si possible. Et bien sûr, parlez à votre médecin avant de consommer du vin tout en prenant des médicaments.
Beaucoup de gens trouvent que le vin, qui contient également une petite quantité de mélatonine, a un effet sédatif, mais votre expérience du vin vous empêchant de dormir la nuit n'est pas rare non plus. Le vin peut en fait aggraver l'apnée du sommeil et l'insomnie, et il peut également avoir plusieurs effets secondaires qui peuvent interrompre votre capacité à vous endormir, y compris bourdonnement dans les oreilles , bouffées de chaleur et déshydratation.
—Dr. Vinny